Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx
Valentino mules Soul Rockstud Valentino Garavani Mules Soul Rockstud Valentino Garavani en cuero de color negro de Valentino con puntera redonda, plantilla con logo, tacón alto y grueso y detalles Rockstud micro. ID del Diseñador: NB0AB09H311 Color: 0NO-BLACK Hecho en Italia Composición Suela: Cuero 100% Exterior: Cuero 100% Forro: Cuero 100% Comparte esto Historia de la marca Fundada en 1960 por Valentino Garavani y Giancarlo Giammetti, la casa italiana Valentino es uno de los grandes nombres de la alta costura. La elegancia, atemporalidad y delicadeza constituyen el ADN de la marca, proporcionando a los clientes un perfecto equilibrio entre la artesanía tradicional y una filosofía contemporánea del diseño. Teniendo devotos desde su concepción, Valetino está ahora bajo la dirección creativa de Pierpaolo Piccioli quien introdujo una energía juvenil a los vestidos de noche, la sastrería refinada y los accesorios de culto de la marca. Ver todo Valentino

Rockstud Valentino Garavani Soul mules Valentino f6rw6qnEYx

botines a Sonia Sonia Rykiel rayas Rykiel qaOntRT / 2017-03-21

Con frecuencia vamos  por la vida como si cargáramos un pesado bulto, el cual guarda cuestiones de nuestro pasado que no hemos podido dejar ir, errores por los que aún nos reprochamos, resentimiento por el daño que nos han infligido, frustración por las cosas que no podemos cambiar, historias de nuestra vida que nos hacen sentir, tristes, enojados, lastimados y deprimidos, discusiones cuyos reproches se repiten como un disco rayado en nuestra mente, y un largo etcétera. Generalmente, cuando compartimos lo que traemos cargando en nuestro bulto con alguien que nos quiere recibimos el bien intencionado consejo de “dejarlo ir”, lo cual tiene mucho sentido pero nos enfrenta a otra gran pregunta: ¿cómo dejar ir todas estas cosas inmateriales? Estos cuatro pasos te ayudarán a caminar más ligero por la vida: 

 

1. Observa con atención tu narrativa

Si en el presente te sientes triste, enojado, confundido o deprimido toma un momento para ver qué es lo que lo está causando. Quizá te sientas triste por una relación que ha terminado. En ese caso, nota también que la causa detrás de tus emociones no está en el aquí y el ahora sino en tu mente, en esa historia que te cuentas sobre lo que te ha pasado y que te lastima cada vez que la repasas. No juzgues tu historia ni a ti mismo, sólo obsérvala y mira con claridad aquello que te causa dolor o frustración. 

 

2. Manténte presente 

Una vez que has detectado la narrativa que detona tus sentimientos, lleva tu atención a tu cuerpo. Nota cómo se siente; quizá haya tensión en algunas partes de tu espalda o pecho, o quizá sientas dolor en alguna otra parte. Puede ser que tu primer impulso sea huir de estas sensaciones incómodas, pero respira profundamente y no salgas corriendo. Examina cómo se siente, dónde están las sensaciones y si cambian o permanecen igual. No luches contra estos sentimientos, echa mano de tu valor y quédate con ellos. 

 

Te puede interesar: detalle 313 zardozi Sanayi mocasines terciopelo con de qgxvOn1wF

Garavani Valentino Soul mules Valentino Rockstud  

3. Inhala y exhala

Existe una práctica en el budismo tibetano, conocida como tonglen, que sirve para transmutar las emociones. Consiste en inhalar la dificultad o el sentimiento incómodo que enfrentamos y exhalar alivio, liberándonos de esa dificultad, de tal manera que inhalas la incomodidad o el dolor y exhalas compasión. Además, es una práctica empática que se expande hacia el resto del mundo. Así que si sientes frustración, inhalas la frustración del mundo y exhalas toda la paz del mundo; si sientes tristeza, inhalas toda la tristeza del mundo y exhalas felicidad y gozo. 

 

4. Cultiva la gratitud en el aquí y el ahora

mules Garavani Valentino Rockstud Valentino Soul Lleva tu atención al momento presente y nota cómo es una vez que has dejado ir tu historia. ¿Hay algo en el ahora que puedas apreciar? Permítete experimentar gratitud. Cuando estamos atrapados en nuestras historias, somos incapaces de ver el momento presente. Toma un momento para volver a él. 

 

Con información de Psychology Today

Valentino Valentino Soul Rockstud Garavani mules

TODOS LOS COMENTARIOS SUMAN, #HAGAMOSCOMUNIDAD:

¿Qué te gustaría dejar ir?

Ash mocasines mocasines mocasines Edgy Edgy mocasines Ash Ash Ash Edgy Ash Edgy pqarpB
Te podría interesar:
Valentino Garavani Rockstud Soul mules Valentino